根本 麻貴子
伝統美養塾 食卓和文化継承士
美養ライフスタイリスト Level1担当講師
一般社団法人 伝統美養食育推進支援協会 理事
昨今のコロナウイルス、毎年どこかで起こる災害、決して起こってほしくない両方ですが、そういう訳にもいかない時代となっています。
困難時に自分のこころもからだが元気であれば、身近な人にも手を差し伸べられると思っています。ファスティングで“こころとからだを整える。”
いつでもどこでもいつまでも、自分らしくありたいです。
ファスティング
一見、美容やファッションに感じる言葉“ファスティング”
これが伝統美養塾とどんな繋がりがあるのかと、思われるかもしれませんが、
ファスティングを体験したら、その繋がりを強く感じると思います。
日常生活において“こころとからだが健康であること”。
もしくは健康であるための知恵と知識がついているということ。
食生活において、何が良くて、何がダメなのか、選ぶ力が備わるのです。
ファスティングをすると、こころとからだが体感するので自然に備わります。
自分に選ぶ力が備わると、身近な家族への食事やコミュニケーションが変わってきます。
自分の健康から身近な家族への健康の意識に変わってくるのです。
健康を意識するということは
“生き抜く力”が備わること
選ぶ力、生き抜く力、が備わるということは
健康なこころとからだが備わるということです。
もちろん体重減や腸内の改善身体機能美は確実に結果が現れます。
・花セラピーインストラクター