美養ファスティングプログラム
すべての不調は血液の質と細胞の異変から始まります。
体の中の交通渋滞を解消して、正常な代謝を呼び戻し、食べ物も適切なエネルギーや体細胞に変換されるって感覚､味わってみてはいかがでしょうか。
美養ファスティングの方法
当協会がお薦めする方法は、植物発酵ドリンクを用いて必要最小限のカロリーやミネラル、ビタミンを補給しながら体を省エネモードに保ち、ナビゲーターのアドバイスのもとに無理なく実施する方法です。
ファスティング期間は「準備期（1〜2日）」「実施期（1〜数日）」「復食期（2〜3日）」の3つのステップで構成されています。
準備期
ファスティングを始めても、まだ消化が終わっていなければスタートしているとは言えません。実際はお腹に消化物がなくなったサイン、「お腹がグー」となったところからがスタートです。
ファスティングを行う前には体内の環境をできるだけ消化に負担をかけることのない食事で準備を整えます。消化負担の大きい油を使わない豆腐料理や野菜料理を中心にします。肉や揚げ物など、高脂肪、高タンパクな食事と添加物類お酒類は控えましょう。
実施期
ビタミンやミネラルを含んだ栄養補給のための植物発酵ドリンクを飲みながら行います。初めての方にお勧めの1日ファスティングや3日間、5日間などそれぞれのライフスタイルに合わせてプログラムを決定します。その際には水道水ではない良質な水の補給が必要です。1日2ℓ程度を目安にします。
復食期
ファスティングで特に気をつけなければいけないのが復食期です。ファスティング修了後、急いで普通通りの食事に戻してしまうと、お休みしていた胃の不調を呼び込んでしまいます。結果、ファスティングの最終盤で失敗に終わってしまうのです。副食期は慎重に胃を慣らしていくことが大切です。胃腸に負担の掛からないスープやお粥などを少しづつ、ゆっくりスタートしましょう。
推奨プログラム
体内に溜まった毒素の排泄を促すことに集中させることにより、体内酵素が代謝を高め、健康的で痩せやすい体を作ることができます。食べないことが日頃食べ過ぎているということを実感させてくれます。食べ方の間違いが不健康となっている現代人の特徴となっていることに気づき、まさに医者いらずの「健康への鍵」を見つけることができます。
| 3日間コース | 5日間コース | 行動予定 |
| 1日目 | 1・2 日 目 | 胃腸を休める準備段階。 低カロリー食、動物性蛋白を避けることなどで、いつもの食事の 6 割程度の食で過ごし、体をクリア、そして敏感にしていきます。 |
| 2~4 日目 | 3~7 日目 |
3 日間コースの 2 日目、5 日間コースの 3 日目の朝は白湯からス タートです。お腹がグウーとなったら、そこからが本番です。胃 が空っぽになったサインと同時に臓器休息モード突入です。肝臓、腎臓はまだしばらく頑張っているので、体調の変化も観察しま しょう。 アイテムを使いこなしての 3 日間(5 日間)。有意義な効果を得るためにも、相談できる状況にあることは大事です。 |
| 5・6 日目 | 8~10 日目 | 様子を見ながら回復食のスタートです。まずは出汁や味噌汁の上澄みから。食物の優しい恵に感謝していただきます。通常に戻すまでの食事法で結果も全く違ってしまうので気をつけましょう。 |
ファスティング後に実際にどんな効果が現れるでしょう。
①脂肪燃焼が起こるー 化学物質や重金属、薬物など有害な物質は脂肪組織に蓄積されやすいため、神経系、免疫系、内分泌系に悪影響を及ぼしている。この指導中には脂肪を燃やす物質（ケトン体）を通常の100倍以上も分泌させることになるので、有害物がデトックスできるということになります。
②脳をリラックスさせるα波の発生促進。
③長寿遺伝子の覚醒（サーチュイン遺伝子）が活性化。若返りホルモン、成長ホルモン、超善玉物質が分泌。集中力が高まり、仕事などの効率がよくなります。短時間でも心地よい眠りが得られます。
④高血圧、糖尿病、動脈硬化には改善が期待大です。結果として、腸の浄化作用が高まり、毒素さよならと頭すっきりで思考も体調も本来の自分に戻ります。
美養ファスティング3日間
サポート6日間
・準備・回復食含め5日〜6日間の指導
・ファスティングドリンクSalada! 1本付き
安心してお取り組みいただけます。
44,000円（税込）
美養ファスティング5日間
サポート10日間
・準備・回復食含め10日間の指導
・ファスティングドリンクSalada! 2本付き
準備食サポートアイテム、回復色サポートアイテム
安心して取り組んでいただけます。
55,000円（税込）
